Saúde Mental Importa

Sobre

Cuidar da saúde mental evita o desencadeamento de diversas doenças, como depressão e ansiedade. Confira como promover esse cuidado e ter mais qualidade de vida. Cuidar da saúde mental deve ser uma ação tão importante e presente na vida das pessoas quanto o cuidado com o corpo. Tópicos podes aprender neste e-book sobre Saúde Mental: Introdução à Saúde Mental O que é saúde mental A importância da saúde mental Estigma e preconceito em relação a problemas de saúde mental Bem Estar Emocional Gerenciamento do estresse Autoestima e autoaceitação Resiliência emocional Transtornos de Saúde Mental Comuns Depressão Ansiedade Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) Transtorno Bipolar Esquizofrenia Transtornos alimentares Fatores de Risco e Proteção Fatores que afetam problemas de saúde mental Estratégias de prevenção Rede de apoio social Sintomas e Diagnóstico Reconhecimento de sinais de alerta Processo de diagnóstico Avaliação profissional Tratamentos e Terapias Terapia cognitivo-comportamental Terapia de conversa Terapias alternativas (ioga, meditação, etc.) Uso de medicamentos Hospitalização psiquiátrica Autoajuda e Autocuidado Estratégias de autocuidado Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento Estabelecimento de metas de bem-estar Apoio à Saúde Mental Recursos de suporte (linhas de ajuda, grupos de apoio) Terapeutas e psicólogos Redes de apoio familiar e de amigos Saúde Mental no Trabalho e na Educação Gerenciamento de estresse no trabalho/estudo Promoção de ambientes saudáveis Lidando com o estigma no local de trabalho/escola Saúde Mental e Relacionamentos Comunicação eficaz Relacionamentos saudáveis Apoio emocional nos relacionamentos Prevenção do Suicídio Sinais de alerta de suicídio Como ajudar alguém que está em risco Recursos de prevenção ao suicídio Avanços e Pesquisas em Saúde Mental Novos tratamentos e abordagens Pesquisas atuais em saúde mental Tendências em cuidados com a saúde mental

Anexos