O poder dos alimentos na saúde

Sobre

Título: O Poder dos Alimentos na Saúde – Nutrição para uma Vida Equilibrada Este livro explora a profunda relação entre alimentação e saúde, mostrando como os alimentos podem ser usados não apenas para nutrir o corpo, mas também para prevenir e até tratar diversas doenças. Com uma abordagem baseada na ciência da nutrição, a obra detalha os benefícios de diferentes grupos alimentares, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas e gorduras saudáveis, explicando seus efeitos no organismo. Além disso, o livro apresenta estudos científicos, mitos e verdades sobre dietas populares, e dicas práticas para uma alimentação equilibrada. Com receitas funcionais e estratégias para incluir alimentos benéficos no dia a dia, esta obra é ideal para quem deseja melhorar a qualidade de vida por meio da alimentação. Seja para fortalecer o sistema imunológico, aumentar a energia ou melhorar a digestão, "O Poder dos Alimentos na Saúde" é um guia essencial para quem busca bem-estar e longevidade através de escolhas alimentares inteligentes.

Anexos