O Autocuidado Empodera

Sobre

Este Livro é um lembrete de que "você" importa! Quero compartilhar com vocês o conhecimento que ajudou-me a superar o estresse, ansiedade, baixa autoestima, burnout, e tristeza. Ser mulher e emigrante, trabalhando num callcenter em condições de alto estresse, longe da família, e com questões delicadas de saúde, vi-me numa espiral descendente, em que só podia contar comigo mesma para de lá sair. Busquei conhecimento na psicologia positiva, hoje posso dizer que a inteligência emocional que adquiri, blinda qualquer aspeto menos positivo que ainda possa vir a acontecer. E nada mais nobre do que espalhar esse conhecimento. Espero poder ajudar homens e mulheres, jovens e adultos, profissionais e estudantes, a ultrapassar momentos de autodúvida e a buscar plenitude.

Anexos